Вечно уставшим посвящается

[taiba]

Уже кончился день, а я только встал,
А я только что встал, и уже устал.

Ф. Чистяков, «Этот русский рок-н-ролл»

 

Некоторые люди, начиная с некоторого возраста, начинают себя просто за воротник по жизни тащить. Утром кое-как спускают правую ногу с кровати. Потом кое-как левую. Потом, запинаясь, бредут до кухни и варят там себе кофе. Потом плюхнутся на табуретку, и, глядя бессмысленно перед собой, пьют, а потом — еще одну порцию. И после этого уже способны доставить себя в ванную. И надо идти на работу — а совсем не хочется! И не то, что хочется другим чем-то заняться: просто сил никаких у них нет… Но надо — и идут. И вяло что-то на работе делают, причем потом сложно вспомнить толком, что ж делали-то… Потеряв в процессе последние силы, возвращаются домой, где съедают что-то, и валятся перед телевизором на диван, откуда и не подымаются до 10 вечера. А там и спать пора, и все заново. И так — день за днем, месяц за месяцем, и жизнь прошла. И в гроб пора.

А в детстве было не так. В детстве часто было невозможно идти, потому что переполняла радостная сила, и хотелось бежать. И лучше — вприпрыжку.

Куда это все девается?

С годами не молодеем? Да. Но иные и в 50 лет, разгрузив за день пару вагонов, вечером пива попьют, и поют, и пляшут. А иные уже и в 20 уже с утра сразу еле себя таскают, прекрасно выспавшись ночью.

Болезни? Ну… иной ребенок, захворав гриппом, лежит и болеет скорбно. А мой племянник с температурой 39,6 недавно носился туда-сюда по квартире, устал, поспал, отдохнул, и опять носился.

Видимо, как часто и бывает, дело здесь не столько в том, что происходит в теле, сколько в том, что происходит в голове?

Но если мы обратимся в поисках ответа к процессам, происходящим в голове, — мы опять встретимся с десятками различных мнений. Я как-то специально спрашивал у знакомой, заканчивающей обучение в гештальт-институте, отчего человек устает — так она сообщила, что много от чего, и упомянула и нарциссизм, и перфекционизм, и незавершенные гештальты, и Тень Юнга, и еще бог весть что, а я сюда добавлю и комплекс неполноценности от Адлера, и перинатальные матрицы от Грофа, и закрывшуюся 4-ую чакру от индийского шамана с бубном.

Умнее будет посмотреть на вещи проще, вглядевшись в их основу.

Всякое живое существо активно. Именно этим оно сущностно отличается от неживой материи. Говоря иначе, живое что-то делает, а мертвое не делает ничего.

Активность эта необходимо направлена в любом случае так или иначе на адаптацию, на приспособление к окружающей среде: если этого не будет, таковое живое существо вскорости несомненно умрет. Жизнь возможна только в том случае, когда, несмотря на все возможные изменения вокруг, живое существо продолжает оставаться примерно одинаковым, когда оно сохраняет внутри себя некое постоянство, называемое со времен У. Кэннона гомеостазом. Ну и вот для того, чтобы это постоянство сохранить, чтоб не развалиться на запчасти в результате каких-то воздействий внешней среды, живое существо и предпринимает разнообразные действия для того, чтоб как-то приладиться, пристроиться к тому, что происходит вокруг.

Как оно это делает? Самыми разными способами: электрическим, химическим, другими, но уже в самом начале процесса эволюции Природа установила: самое то здесь — шевелить организмом! И быстренько ползти оттуда, где нехорошо, туда, где хорошо. А то если в данном конкретном месте камни на голову падают — тут хоть адаптируйся, хоть не адаптируйся…

Ну и вот дальнейший процесс освоения этого полезного открытия Природы привел рано или поздно к тому, о чем писал в 1863 году в работе «Рефлексы головного мозга» великий Иван Михайлович Сеченов: «Смеется ли ребенок при виде игрушки, улыбается ли Гарибальди, когда его гонят за излишнюю любовь к Родине, дрожит ли девушка при первой мысли о любви, создает ли Ньютон законы и пишет их на бумаге — везде окончательным фактом является мышечное движение. Все без исключения качества внешних проявлений мозговой деятельности, которые мы характеризуем, например, словами: одушевленность, страстность, насмешка, печаль, радость и пр., суть не что иное, как результаты большего или меньшего укорочения какой-нибудь группы мышц».

Прав был Михалыч абсолютно: давно уже, например, доказано, что даже молчаливое размышление лежа на диване невозможно без микродвижений мышц речедвигательного аппарата, глазных мышц, ну и прочих других.

Итак, получается у нас что таким образом? А получается у нас то, что глава нашего организма Его Величество Мозг постоянно соображает: а что там происходит снаружи? Как было сказано в старой черно-белой комедии: «А что это вы тут делаете?». Каким образом он это делает — для данного рассуждения совершенно неважно. Важно же для данного рассуждения то, что в один прекрасный мозг понимает: пора уже что-то предпринять.

Ну, и что делает мозг дальше? Дальше мозг отдает команду: «Ну-с: приступаем! Начинаем действовать!». Ну а что он еще, собственно, может?

Каким образом проходит эта команда по организму — тоже для данного рассуждения неважно. Важно то, что рано или поздно, так или иначе, но она достигает конечного пункта: мышц! Тех либо иных, бицепса руки или мускулатуры тонкого кишечника.

Ну, а мышцы у нас что могут? Мышцы у нас могут только напрягаться или расслабляться. Копать или не копать.

Ну, я сильно сомневаюсь, что человек может устать от расслабления. Поэтому идем дальше мыслью в пункт напряжения мышцы. Вот она получила импульс на работу, и напряглась. Например, рука потянулась к вкусному бутерброду. Но тут вдруг внезапно возникает в голове мысль «Ну сколько ж можно жрать-то??!!». И рука останавливается… Пример максимально простой и не очень корректный, но он наглядно показывает то, что у нас могут быть противоположные друг другу устремления. Мы чего-то, чего угодно хочем. Но по какой-то, какой угодно, причине не можем прямо сейчас себе этого позволить. Фрейд называл это «принципом реальности».

И проблема здесь может возникнуть на той основе, что мы не способны отслеживать сознанием все то огромное количество разнообразных импульсов, которое распространяет из себя мозг. Голова треснет, если обо всем этом думать! Очень многое мы делаем автоматически, «на автопилоте», — и хотим мы многое на автопилоте, сами себе не отдавая в том отчет, и запрещаем мы себе многое точно так же.

А как мы можем остановить свое действие, которое мы себе запретили, остановить мышечный импульс? Ответить на этот вопрос просто. Взмахните резко рукой и попробуйте резко остановить эту руку на половине взмаха. Да, именно так: точно таким же напряжением мышц.

И вот тут получается вот что… Некоторые из наших желаний — пустяковые, а некоторые — действительно важны. Но невозможность исполнения может случиться как с неважными, так и с важными желаниями. Мы откажем себе в удовлетворении какого-то важного желания, напрягшись, чтобы не исполнять его прямо сейчас, отложив на будущее. А мозг-то, коль скоро желание — важное, он-то — не угомонится! Он будет слать да слать импульс: ну давай уже, делай, ну сколько же можно-то??

И это наше мышечное напряжение может в таком случае стать хроническим, образовав так называемый мышечный зажим. И это бы ничего страшного, если бы не одно «но». Ну, казалось бы, и что ж, что зажим? Ну, напрягся — так и расслабился потом. А дело здесь в том, что, привыкнув к хроническому напряжению, мы легко можем перестать его попросту замечать. Он входит в привычку. Ну вот пример: погуляв с утра и до обеда в солнечный день, можно неожиданно к обеду обнаружить, что глаза устали. От того, что постоянно щурились, хотя мы этого вроде бы и не замечали.

Ну и вот она и усталость наша вырисовывается… Таких хронических, незамечаемых нами мышечных напряжений с годами накапливается десятки, сотни!! А что это значит? Это значит, что мышцы наши, хотя мы, вроде бы, ничего и не делаем, постоянно работают, труженики. Напряжены. И мы целыми днями, сами того не замечая, таскаем на своем горбу мешки с картошкой. Как тут не устать?

via

Comments

[spey.livejournal.com]

За человека это могли сделать родители в детстве. И если в твоём бессознательном записана хуйня, то сделать со своим восприятием ты ничего не сможешь. Без квалифицированной помощи, так скажем. И ещё не факт, что с ней сможешь.

[rsx11m.livejournal.com]

Не думаю так. Но тут я сужу по себе. Я лично давным-давно переосмыслил то, что в меня вкладывали родители, и очень большую часть этого я просто выкинул, т.е., перестал считать для себя важной. Без какой-то посторонней помощи. Да, я именно, что изменил свое восприятие. Годам к 20 - точно, ну, а переосмысливать начал где-то в 16. Понятно, люди разные. Но это опять подводит к мысли, что именно от самого человека всё и зависит. Почему я смог отбросить то, что мне внушали с детства, а кто-то - не смог?

Впрочем, я решил, что буду жить так, как я хочу, а не так, как этого хотят другие, гораздо раньше 16 лет. Опять же: почему я - смог, а кто-то - не может? Наверное, потому же, почему я не могу пробежать 100-метровку за 10 секунд: нежелание работать над собой + физиологические особенности моего организма. А внешние причины тут побоку. Гравитационная постоянная для всех одна, физико-химические процессы в организме - тоже.

[spey.livejournal.com]

Переосмыслить бессознательное нельзя. То, что тебе внушали родители, понятийная часть, так скажем - это цветочки, вершина айсберга.

Я вот уже сейчас с посторонней помощью понимаю прекрасно, что именно в меня вложили и как именно оно мне мешает. Но избавиться от него я просто не могу, никак. Надеюсь, что пока не могу.

Тебе просто повезло. Ну или мне (и другим) не повезло, смотря с какой точки зрения смотреть.

Так я хотя бы понимаю, что есть проблема, и над этим работаю. Подавляющее большинство просто не понимает, считает своё состояние нормой и т.д. А ты говоришь, "расслабиться". Да не смогут они расслабиться. И вовсе не потому, что они плохие, а ты, например, - хороший.

[rsx11m.livejournal.com]

Когда что-то неопознанное внутри меня мешало мне жить так, как я хочу (конфликт подсознания и сознания) я начинал спокойно разбираться: а какого хрена? И доставал за ушкО какую-то шнягу, внедренную в меня кем-то. Изучал, препарировал, помещал в пробирку с бирочкой. Не уверен, что я со всеми так разобрался, но, по крайней мере, с теми, кто сильно мешал - да. Так что, наверное, повезло.

У меня есть теория, что человек, у которого подсознание и сознание рабтают гармонично, а не конфликтуют, получает от жизни всё, что хочет. Это подтверждается, собственно, моей жизнью после 18 где-то лет. Причем, многие "заветные мечты" реализовывались настолько легко, что аж страшно. Ну, тот же Трнинидад, например. Сначала "шамо приполжло" общение с трини, многие из которых ща полгода стали моими очень близкими друзьями, мы с ними "на одной волне", я просто ощущаю "энергетическую блиость". Теперь, вот, поездка в Тринидад, о которой мечтал с 2005 года. Это только самые последние примеры.

А челвоек с перекошенными отношениями "сознание - подсознание" мечтает, скажем, о красивой блондинке, а подсозанание ему: "блондинки - бляди! ищи духовную красоту! пусть "серая мышка", зато "человек хороший". Ну, и всё. Такой человек никогда не получит то, что хочет.

[spey.livejournal.com]

Да, это так. Но вот так вот самостоятельно разрулить подобный конфликт может один на миллион, как мне кажется. Ну и ещё стоит учитывать глубину или степень этого конфликта. Я сомневаюсь, например, что можно самому излечиться от шизофрении.

[rsx11m.livejournal.com]

Шизофрения - это болезнь. "Внутренний конфликт" - нет.
Более того, индуцировать, к примеру, чувство вины, чувство "долга",- это, с точки зрения т.наз. "общества" - самое оно, чтобы потом манипулировать человеком.

[spey.livejournal.com]

Ну, депрессия - тоже болезнь.

Ею страдает 10% населения в возрасте старше 40 лет, из них две трети — женщины. Среди лиц старше 65 лет депрессия встречается в три раза чаще. Также депрессии и депрессивным состояниям подвержено около 5 % детей и подростков в возрасте от 10 до 16 лет. Общая распространённость депрессии (всех разновидностей) в юношеском возрасте составляет от 15 до 40%.

Это к вопросу о "расслабиться" и "изменить взгляд на мир". Есть вещи в психике, с которыми "сам" человек справиться просто не сможет. И я уверен, что это не только депрессии касается. Поэтому повторюсь, возможно, твой конфликт был не слишком глубоким, а может это просто ты уникум. Но говорить, что так может каждый, вот просто взять и перестать напрягаться, — нельзя.

[taiba-dp.livejournal.com]

"Болят ли животы у шакалов?". Уйти от депресси можно выйдя за рамки навязанной игры.

[spey.livejournal.com]

Это если ты хотя бы знаешь, что у тебя депрессия. Или вообще знаешь, что такое депрессия.

[taiba-dp.livejournal.com]

Согласен. Слушал как-то про диагностику скрытых депрессий. Это жесть.

[spey.livejournal.com]

Могу себе представить.

[spey.livejournal.com]

Про чувство вины и долга - это да. "Нас воспитывали в атмосфере стыда и страха" (c) ulitza

Опять же, кто это делал в первую очередь? - Родители. Чтобы проще было "справляться" с ребёнком.

[taiba-dp.livejournal.com]

от шизы и с помощью тяжело вылечиться :)

[spey.livejournal.com]

Ну вот.

[spey.livejournal.com]

Если бы все процессы и постоянные для всех были одни - мы были бы как под копирку сделаны. А мы все очень разные. Внешние причины (типа перекомбинации генов) тут совсем не при чём, ага. :-)))

[rsx11m.livejournal.com]

Ну, а я что выше написал? - "физиологические особенности моего организма". В том числе и "перекомбинация генов".

А физические постоянные таки одинковые. Как и законы физики, из которых проистекают законы химии. И только накладываясь на те самые особенности, одинаковые законы приводят к разным последствиям. Ну, как падение куска резины и куска стекла в одинаковых физических условиях: g, h и m - одинаковы, но "внутренняя структура" резины и стекла - разная. По итогам опыта имеем кучу осколков и все тот же неизменный кусок резины. И вот так и люди.

[spey.livejournal.com]

Одно стекло в детстве закалили, а второе нет. Первое будет прочнее? Может ли оно говорить, что это оно САМО всего достигло? :-) Закалка для стекла - это внешний фактор? Личность человека формируется не под влиянием внешних факторов?

Я не пытаюсь троллить или разводить срач, просто данная тема меня цепляет. :-)

[rsx11m.livejournal.com]

Про закаленное (каленое) стекло. Принесли как-то лист такого стекла. Мы его положили на ящики по краям, становились в центр - оно немного прогибалось, что не ломалось. И так, и сяк - классно же! Подходит дедушка-завхоз, легонько ударяет по торцу этого стекла ключом 17х19 - и стекло покрывается трещинами и рассыпается на кусочки. Вот примерно так. Стекло все равно остается стеклом.

Внешние факторы важны. Но они не все определяют. Ну, нас было 30 учеников в классе, одни и те же учителя, у большинства родители примерно одного социального уровня. Короче, условия почти одинаковые (это ж СССР второй половины 70х - начала 80х, школьная форма - и та одинаковая). И что? - А то. Результат разный. Кто-то спился, кто-то "упал со шконки". Да я тоже знал имя местного наркодилера. Я вообще тусовался с рокерами. почему же я ни разу не закурил, не говоря про что-то большее? Ну, да, и на "слабо" пытались взять, конечно. Да потому, что я никогда не ввязываюсь в то, что "не моё". почему? - хрен знает. Не помню, чтобы родители меня так воспитывали, они-то как раз по жизни ввязывались (я не имею ввиду вредные привычки, вопрос более глобальный: для них есть слово "надо!", а для меня - "[не] хочу!").

[spey.livejournal.com]

Они могли и не воспитывать. Ты мог просто перенять их модель поведения, в каких-то аспектах.

[rsx11m.livejournal.com]

Почему не перенял? Сестра старшая - переняла. А я - нет. Одни и те же родители, даже школа была та же самая, почти все учителя те же, тот же физфак того же универа. На выходе - совершенно разные люди с совершенно разным восприятием. Она как раз из "вечно уставших".

[taiba-dp.livejournal.com]

Однако, дядя, тебя надо сдать в поликлинику для опытов :-)

Вот чесно, интересно бы узнать, что именно дало тебе эту способность. Большинство людей не готово найти в себе эти "корни". Некоторые боятся столкнуться с САМОоценкой "я - плохой", а другие просто не могут отличить плохо/хорошо, хочу/не хочу.

[rsx11m.livejournal.com]

А я всегда был эгоистом. И когда что-то где-то мешало мне жить так, как я хочу, я или игнорировал это (если мелко и одноразово), или пытался разобраться (если задалбывало). Наверное, это какие-то особенности психики (та сама "внутрення структура").

А еще у меня хорошая память. Напр., я точно установил, почему мне нравятся черные женщины и даже почему меня привлекает легкая волосатость женских ног. >:-) Первое восходит к возрасту двух лет, воторое - трех. И я прекрасно всё помню. А когда понимаешь, почему - то уже всё становится просто, никакой "сакральности".

[spey.livejournal.com]

Не знаю, я же не специалист. Но варианты могут быть следующими:

1. К тебе относились уже по-другому и вели себя с тобой по-другому, чем со старшей сестрой. У меня есть младший брат, у него комплексов тоже гораздо меньше, чем у меня.
2. Она женщина, у них немного свои заморочки. Например, обычно перенимают модель поведения матери.
3. Ну и от исходной составляющей (перекомбинация генов) тоже наверняка многое зависит. Кто-то более устойчив к одному, но менее - к другому. Наложились какие-нибудь паттерны. Хер его знает.

[rsx11m.livejournal.com]

2 и 3 - это та самая "внутрення структура". 1 - примерно одинаковые условия были. Как я и говорил, наложение одинаковых условий на разную "внутреннюю структуру" дает разный результат.

[spey.livejournal.com]

Несомненно.