Как упражнения улучшают мозг

[taiba]

Представляю вам перевод статьи, опубликованной этой весной в New York Times. (Оригинал статьи можно прочитать здесь). Приведенные в ней результаты исследований подтверждают интуитивно известную закономерность: движение – это не только жизнь, но и ум!

Ценность игр, связанных с тренировкой ума, может быть гипотетической – так отвечает на вопрос, как сделать себя умнее, в своей статье Dan Hurley, но есть другой, легкий в достижении, научно доказанный путь сделать себя умнее. Ходите пешком или плавайте. За более, чем десять лет, специалисты в нейронауках и психофизиологи накопили фактические доказательства существенной связи между физическими упражнениями и мыслительными (интеллектуальными) способностями. Но самые последние результаты исследований проясняют, что это не просто какая-то связь, а явная взаимосвязь. Используя усложненные технологии для проверки работы отдельных нейронов – и для наращивания мозгового вещества – ученые в последние несколько месяцев открыли, что физические упражнения, по-видимому, строят мозг, который сопротивляется физическому уменьшению и увеличивает когнитивную гибкость. Упражнения, как предлагают считать последние данные нейронаук, делают больше для поддержки (стимуляции) мышления, чем делает само мышление.

далее - по ссылкам

http://dancingcrow.ru/?p=686

via